Ansiedade: como enfrentar o mal do século ?

Muito se tem falado sobre ansiedade.

Vemos a cada dia cientistas e psicólogos descobrindo novas formas de tratar e principalmente entender a ansiedade.

A obrigação de ser feliz e estar bem não apenas fisicamente, mas em todas as áreas da vida, em busca da perfeição.

Não podemos dizer que estamos tristes, cansados ou ansioso de viver. Temos que mostrar que suportamos tudo, o emprego que odiamos, a relação com pessoas tóxicas, ser produtivo e em alta performance, dar conta de milhões de informações vindo de todos os lugares, enfim…

Mas quero te revelar uma coisa, o momento em que nós mais nos transformamos, é quando estamos em crise.

Quando as emoções fogem do controle pode ser sinal de que precisamos resolver algum conflito interno.

Antes de se autodiagnosticar com ansiedade verifique como está a sua vida, será que realmente você tem uma ansiedade anormal? Ou vive em ambientes que te fazem mal e por isso gera ansiedade?

Por isso os sintomas da ansiedade (quase) sempre são apenas a ponta do iceberg, isto é, ataques do pânico, pensamento acelerado e negativo, tristeza, e outros sintomas na verdade mascaram algo que está mais profundo, uma preocupação menos aceitável.

Normalmente se esconde uma sobrecarga emocional de uma vida inteira.

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